梅雨季节，中风患者需特别关注血压波动、防潮除湿以及饮食调整，以降低疾病复发风险。

1. 血压监测

• 清晨监测：梅雨天气易导致清晨血压升高，建议患者在清晨醒后1小时内、服药前、早餐前测量血压，以便及时调整用药。
• 动态监测：气压低、湿度大可能引发血压波动，患者应随身携带便携式血压计，以便随时监测。

2. 饮食调整

• 低盐高钾：每日食盐摄入量应控制在6克以下，增加富含钾的食物（如香蕉、菠菜、土豆）摄入，以辅助血压控制。
• 优质蛋白：适当补充优质蛋白，如鱼类、豆制品和乳制品，有助于增强免疫力。
• 清淡饮食：避免油腻、高脂肪食物，减少肠胃负担。

3. 防潮除湿

• 室内除湿：保持室内空气流通，必要时使用除湿机，将湿度控制在40%-60%之间。
• 衣物防霉：及时晾晒衣物，避免衣物长时间处于潮湿环境中。
• 防滑防跌倒：地面保持干燥，避免湿滑导致意外摔倒。

4. 运动建议

• 适度运动：选择天气晴好时进行户外活动，如散步、太极等，避免过度劳累。
• 室内锻炼：阴雨天气可在室内进行轻度运动，如拉伸、瑜伽，以促进血液循环。

5. 风险提示

• 清晨高危期：清晨4-6小时是中风高发时段，需特别注意血压波动及起床时的动作缓慢。
• 防寒保暖：梅雨天气湿冷，注意保暖，避免受凉引发血管痉挛。

6. 核心建议

• 规律作息：保证充足睡眠，避免熬夜，以降低血压波动。
• 心理调适：保持情绪稳定，避免焦虑、抑郁等情绪波动。

通过以上措施，中风患者在梅雨季节可有效降低疾病复发风险，提高生活质量。