心脏病康复期患者在高温天气需格外警惕：高温易加重心脏负担，诱发脱水、电解质紊乱甚至急性事件。核心原则是避免高温暴露、科学补水、调整活动强度，并密切监测身体信号。
高温对心脏患者的双重挑战
- 心脏负荷增加：高温环境下，人体通过扩张血管、加快心率散热，心脏做功量显著上升，可能诱发心绞痛或心律失常。
- 脱水风险：出汗增多导致血容量下降，血液黏稠度升高，血栓形成风险上升，同时可能引发低血压或晕厥。
关键防护措施
1. 避免高温时段外出
• 每日10:00–16:00尽量待在阴凉处，外出时佩戴遮阳帽、穿浅色透气衣物。
• 室内保持通风，空调温度建议设定在26–28℃，避免冷热交替过剧。
2. 科学补水与电解质平衡
• 少量多次饮水，每日饮水量1.5–2升，避免一次性大量饮用冰水。
• 可适量补充含钾、钠的饮品（如淡盐水、椰子水），但肾功能不全者需遵医嘱。
3. 调整运动与日常活动
• 暂停高强度锻炼，改为清晨或傍晚散步，时长控制在15–20分钟内。
• 若出现胸闷、头晕、恶心等症状，立即停止活动并休息。
风险对比：高温下常见误区与正确做法
| 误区 | 正确做法 |
|---|---|
| "口渴才喝水" | 定时补水，保持尿液淡黄色 |
| 依赖风扇替代空调 | 高温高湿时空调更有效降温 |
| 坚持日常运动强度 | 降低强度，分段进行活动 |
紧急情况预警信号
若出现以下症状，需立即就医：
- 持续胸痛或压迫感，超过15分钟未缓解
- 意识模糊或突发呼吸困难
- 无汗伴皮肤干热，可能为中暑衰竭
心脏康复是一场持久战，高温天气如同隐形考验。通过主动防护、倾听身体信号，患者可平稳度过炎夏，逐步恢复健康活力。