哮喘患者在回南天需格外注意湿度控制与过敏原规避：保持室内湿度低于60%，定期清洁空调滤网，避免接触霉菌孢子，外出佩戴口罩并随身携带急救药物。
湿度与通风管理
- 控制室内湿度：使用除湿机或空调除湿功能，将湿度维持在40%-50%（理想区间），避免潮湿环境滋生霉菌和尘螨。
- 合理通风：选择午后湿度较低时段开窗，避免早晚雾气较重时通风。
| 湿度水平 | 对哮喘的影响 | 应对措施 |
|---|---|---|
| >70% | 霉菌繁殖加速，易引发气道痉挛 | 关闭门窗，启用除湿设备 |
| 40%-60% | 相对安全区间 | 定期监测湿度计 |
| <30% | 气道干燥，可能诱发咳嗽 | 使用加湿器（需清洁） |
过敏原与环境清洁
- 霉菌防控：及时清理浴室、厨房积水，定期用漂白水稀释液擦拭墙面缝隙。
- 尘螨减少：每周用60℃以上热水清洗床品，更换防螨材质的枕头套。
- 避免香薰/喷雾：化学气味可能刺激呼吸道黏膜，加重症状。
风险提示：回南天衣物难晾干，切勿穿着未彻底干燥的衣物，残留霉菌孢子可能直接触发哮喘发作。
个人防护与用药准备
- 外出防护：佩戴N95口罩，减少吸入潮湿空气中的过敏原颗粒。
- 药物检查：确保支气管扩张剂（如沙丁胺醇）在有效期内，吸入式糖皮质激素（如布地奈德）规律使用。
- 症状监测：记录每日峰值呼气流速（PEF），发现下降趋势及时就医。
核心建议：若出现气促加重或夜间憋醒，需立即联系医生调整治疗方案。
回南天的潮湿环境对哮喘患者是潜在挑战，但通过科学管理湿度、严格规避过敏原和强化应急准备，可显著降低发作风险。保持环境干燥与个体防护的平衡，是平稳度过这一时期的关键。