雷阵雨期间出现轻微血压下降属于常见生理现象，主要与气压骤降、湿度上升及负离子浓度变化相关，健康人群通常无需过度担忧。但若伴随头晕、乏力等症状，或本身患有心血管疾病，则需警惕潜在风险。
环境因素如何影响血压
- 气压变化：雷阵雨前大气压快速降低，血管因外周阻力减小而扩张，导致收缩压和舒张压短暂下降。
- 湿度与温度：高湿度环境抑制汗液蒸发，体表散热减缓可能引发代偿性血管扩张；同时气温骤降会刺激血管舒缩失衡，加剧血压波动。
- 负离子效应：雨水中负离子浓度升高可促进血液循环改善，间接降低血压，但对敏感个体可能诱发过度反应。
| 影响因素 | 生理机制 | 易感人群 |
|---|---|---|
| 低气压 | 血管扩张→外周阻力下降 | 高血压患者、老年人 |
| 高湿度 | 血容量重新分布→心输出量减少 | 自主神经功能失调者 |
| 负离子浓度变化 | 副交感神经兴奋→心率减缓 | 植物神经敏感人群 |
需警惕的风险与应对建议
- 高风险信号：持续血压低于90/60mmHg并伴随视物模糊、恶心呕吐，可能提示休克前兆，需立即就医。
- 日常防护：
- 雷雨天气避免突然起身或长时间站立，防止体位性低血压；
- 适量补充电解质饮料维持血容量，但心衰患者需控制饮水量；
- 合并糖尿病或动脉硬化者应加强早晚血压监测。
血压波动是身体对环境变化的自然适应，多数情况下24小时内可自行恢复。若反复出现异常波动，建议完善动态血压监测与心脏功能评估，排除潜在病理因素。