​​怀孕31周长期吃火麻仁可能导致肠道依赖性、营养失衡及流产风险，需严格遵循医嘱，控制剂量与周期。​​

孕期便秘较为常见，火麻仁因其润肠通便作用成为部分孕妇的选择，但其核心成分脂肪油和活性物质可能带来双重影响。长期食用（超过2周）易使肠道产生依赖性，削弱自主蠕动能力，导致停药后便秘反复或腹泻交替，甚至引发电解质紊乱。火麻仁的高油脂特性若过量摄入，可能影响其他营养素吸收，增加孕妈代谢负担，间接影响胎儿发育。

火麻仁的活血成分对子宫存在刺激性，长期使用可能诱发宫缩，尤其孕晚期风险更高，严重时可导致早产或流产。孕期激素波动可能放大个体对火麻仁的过敏反应，如皮肤瘙痒、呼吸道水肿等，危及母婴安全。

研究指出，火麻仁的活性物质可能干扰降压药、抗凝药药效，若孕妇合并高血压或凝血功能异常，联合用药风险显著提升。即便作为膳食补充，单日剂量超过10克也可能导致恶心、头晕等神经系统症状，长期超量摄入更可能加重肝肾代谢压力。

建议孕妇仅在医师指导下短期（不超过14天）使用火麻仁，并配合膳食纤维与适度运动改善便秘。若出现持续腹泻、宫缩或皮疹，须立即停用并就医。孕期调理应优先选择安全性更高的方案，避免自行尝试可能存在风险的疗法。