怀孕15周长期吃羊乳，能够为孕妇提供丰富的营养支持，促进胎儿健康发育，但需注意适量和个体差异，避免过量摄入导致的不良反应。羊奶富含蛋白质、维生素和矿物质等营养成分，有助于满足孕期增加的营养需求。

• 营养补充与胎儿发育：羊奶中的蛋白质结构与母乳相似，易于人体吸收，可以提供胎儿所需的优质蛋白质。羊奶中的钙、磷等矿物质对于胎儿骨骼和牙齿的发育至关重要。在孕期适当饮用羊奶可以帮助促进胎儿的健康成长。

• 增强免疫力与改善睡眠：羊奶中含有烟酸（维生素B5）等助眠安神物质，睡前饮用有助于提高睡眠质量。羊奶中的营养成分还可以增强孕妇的免疫力，帮助预防感冒等疾病的发生。

• 消化系统与便秘问题：羊奶脂肪颗粒细小，蛋白分子结构小，易于消化吸收，可减少肠道负担，并有助于防止便秘问题。部分孕妇可能存在乳糖不耐受的情况，饮用过多可能导致腹泻、腹胀等症状。

• 注意事项与禁忌：尽管羊奶有许多好处，但也有一些需要注意的地方。例如，羊奶不能与某些食物如韭菜或菠菜一同食用，因为这些食物含有草酸，会影响钙的吸收；也不宜与果汁同食，以免引起消化不良或腹泻。羊奶不宜高温加热或长时间存放于保温瓶中，以防细菌滋生影响健康。

怀孕15周时长期食用羊乳对大多数孕妇是有益的，它能为孕妇及胎儿提供必要的营养支持。但是，每位孕妇的身体状况不同，所以在添加任何新的饮食习惯之前，最好先咨询医生的意见，确保所选食品适合自己和胎儿的健康。要注意合理搭配其他食物，保持均衡饮食，以获得全面的营养供给。