怀孕13周长期吃鲳鱼可能会导致以下影响：

1. 对胎儿发育的影响

• 鲳鱼富含蛋白质、DHA（不饱和脂肪酸）和多种维生素，这些成分对胎儿的大脑和视网膜发育极为重要。适量食用鲳鱼有助于促进胎儿的健康成长。
• 长期过量食用鲳鱼可能增加胎儿对某些重金属（如汞）的暴露风险，从而影响神经系统的发育。

2. 对孕妇健康的影响

• 鲳鱼含有较高的嘌呤，长期食用可能导致血尿酸水平升高，增加痛风的风险。
• 孕妇若对海鲜过敏，食用鲳鱼可能引发过敏反应，如皮肤瘙痒、腹泻等。
• 鲳鱼中的钠含量较高，若孕妇饮食中钠摄入过多，可能加重水肿或影响血压。

3. 食用注意事项

• 适量食用：建议孕妇每周食用鲳鱼不超过2-3次，每次控制在100-150克。
• 避免生食或未煮熟的鲳鱼：确保完全煮熟以避免寄生虫感染。
• 注意烹饪方式：尽量少放盐和避免油炸，以免增加钠和脂肪摄入。

4. 特殊人群的禁忌

• 对海鲜过敏的孕妇应避免食用鲳鱼，以免引发过敏反应。
• 有高尿酸血症或痛风病史的孕妇应谨慎食用，以免加重病情。

总结

怀孕13周适量食用鲳鱼可以为孕妇和胎儿提供必要的营养，但长期过量食用可能带来健康风险。建议孕妇在食用前咨询医生，根据自身健康状况制定合理的饮食计划，确保母婴健康。