怀孕前期长期吃荔枝既可能带来益处，但也存在健康风险，关键在于控制食用量，​​大量食用可能引发血糖波动、上火、胃肠不适，但适量摄入能补充营养、增强免疫力​​。

荔枝富含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、维生素（如维生素C、B族）、叶酸、色氨酸、精氨酸等营养素，怀孕前期适量食用能增强孕妇免疫力，其含有的维生素C可增强母体和胎儿的抵抗力，有助于减少感染风险；还能为胎儿发育提供营养，促进其大脑发育；同时荔枝的健脾生津特性有助于改善孕妇胃口，促进食欲。

不过，荔枝含糖量高，怀孕前期若长期大量吃，糖分摄入过多易导致孕妇血糖急剧上升，增加妊娠期糖尿病的发生几率，而高血糖环境对胎儿发育不利，还可能使胎儿成为巨大儿，增加难产、滞产、产后出血等风险。并且荔枝性温，过多食用易引起上火，出现口干舌燥、咽喉肿痛等症状，也会增加孕妇便秘几率，而便秘带来的腹部压力升高，会影响胎儿生长环境。若孕妇本身体质特殊，如过敏体质，大量食用荔枝可能引发过敏反应；胃肠功能弱的孕妇多吃荔枝还可能加重胃肠负担，引起消化不良、腹痛、腹泻等症状。

怀孕前期可以适量吃荔枝，但要注意控制量，每次食用最好不超10颗，选择新鲜荔枝，食用前彻底清洗，饭后半小时左右吃，避免空腹食用，过敏体质者更要慎食，同时要保证孕期饮食均衡多样，若食用后有不适或对食物安全性存疑，及时咨询医生。