孕26周长期吃苦瓜可能会影响孕妇的消化系统健康，同时增加流产风险。苦瓜虽营养丰富，但性寒且含有微量奎宁，可能刺激子宫收缩。苦瓜的寒性对脾胃虚寒的孕妇不友好，过量食用可能引发腹泻等问题。

1. 苦瓜的营养价值与潜在风险

• 营养价值：苦瓜富含维生素C、膳食纤维和多种微量元素，具有清热解毒、降血糖、促进食欲等功效。适量食用对孕妇和胎儿健康有益。
• 潜在风险：苦瓜性寒，脾胃虚寒的孕妇不宜多食，以免引起腹泻。苦瓜中含有微量奎宁，可能刺激子宫收缩，增加流产风险。

2. 苦瓜对孕妇的影响

• 消化系统：苦瓜能促进胃肠蠕动，但长期大量食用可能导致肠胃不适，特别是脾胃虚寒的孕妇。
• 子宫健康：苦瓜中的奎宁虽含量低，但长期食用可能对子宫造成刺激，增加流产风险。

3. 食用建议

• 适量原则：建议孕妇每周食用1-2次苦瓜，每次少量，避免长期或过量食用。
• 烹饪方式：选择清淡的烹饪方式，如清炒或凉拌，避免苦瓜籽等寒性部位。
• 注意体质：脾胃虚寒或有流产史的孕妇应避免食用苦瓜，或在医生指导下适量食用。

4. 总结与提示

孕26周长期吃苦瓜可能对孕妇健康造成不利影响，建议孕妇根据自身情况适量食用，避免因过量或不当食用引发健康问题。如需进一步了解，可咨询专业医生或营养师。