18岁青少年长期吃芒果可能导致血糖波动、皮肤发黄、过敏风险增加，还可能加重胃肠负担甚至引发湿热相关症状，但合理控制摄入量即可规避大部分风险。
芒果富含维生素A、维生素C及膳食纤维等营养成分，适量食用对青少年身体发育有益，但如果长期过量食用，可能出现以下问题：
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血糖波动与肥胖风险
芒果含糖量较高，长期大量摄入可能导致胰岛素敏感性下降，增加肥胖和血糖异常的风险。青少年正处于代谢旺盛期，若不注意控制总量，可能在短期内无明显不适，但长期易诱发胰岛素抵抗。 -
皮肤黄染现象
芒果富含β-胡萝卜素，过量食用会使其在皮肤沉积，导致暂时性手掌或面部发黄。虽然该现象无害，但可能引发心理困扰，可通过减少摄入量自然恢复。 -
过敏反应概率上升
芒果含致敏原如漆酚，长期食用可能加剧易感个体的免疫系统应激反应。轻度过敏表现为口周瘙痒、红疹，严重时可能出现喉头水肿甚至呼吸困难，青少年免疫力尚未完全成熟，更需警惕。 -
胃肠功能紊乱
过量纤维及果胶可能干扰肠道菌群平衡，导致消化不良、腹泻或腹痛。青少年胃肠道尚未发育完全，空腹或过量食用未熟芒果更易诱发肠胃不适。 -
加重湿热症状
中医理论认为芒果“湿毒”属性明显，长期食用可能加剧体内湿热累积，表现为皮肤痤疮、湿疹复发或四肢沉重感。体质偏湿热青少年需限制摄入频率。
总结建议：青少年可每日食用中等大小芒果半个至1个，分次食用并搭配高纤维蔬果平衡营养。已出现皮肤发黄、过敏或消化症状者应暂停食用，必要时咨询医生判断个体耐受度。