17岁青少年长期大量食用柠檬可能导致牙齿损伤、胃肠道不适及光敏反应,但适量摄入对身体有益。
柠檬含丰富维生素C和抗氧化成分,能增强免疫力、促进消化及保护心血管,但过量或长期食用可能产生负面影响。高酸性物质会腐蚀牙釉质,造成牙齿敏感甚至龋齿,建议饮用柠檬水时使用吸管或稀释后饮用。柠檬酸刺激胃酸分泌,可能引发胃痛、反酸或加重胃溃疡症状,尤其空腹食用时风险更高。少数人可能对柠檬过敏,出现皮疹或红肿,应立即停止食用。柠檬中的呋喃香豆素可能增加光敏性,外出需做好防晒。尽管柠檬营养价值高,但长期单一依赖可能影响钙吸收和造成营养不均衡,建议搭配均衡饮食并控制每日用量,避免空腹或过量食用。17岁青少年处于成长关键期,适量食用柠檬(如每日1片)可获取健康益处,但需注意口腔卫生及胃肠道耐受情况。