​​14-17岁青少年长期吃杨梅可能导致牙齿损伤、胃肠道不适、血糖波动及营养不均衡等问题，需控制食用量并注重饮食多样性。​​

青少年长期食用杨梅，​​过量摄入可能对健康产生多方面负面影响​​。其酸性强，易刺激胃黏膜，增加胃酸分泌，引发胃痛、胃胀或反酸等消化不良症状，甚至可能诱发胃炎或胃溃疡。杨梅中的有机酸和果胶会加速肠道蠕动，长期过量食用可能导致腹泻或肠功能紊乱。其含糖量会使血糖波动，对血糖敏感的青少年不利，而残留的酸性物质会腐蚀牙釉质，增加龋齿和牙齿敏感风险。未成熟的杨梅含微量氰苷，长期食用可能存在轻微健康隐患，且果核坚硬若误吞易导致肠梗阻，家长需格外警惕。

杨梅中的草酸可能增加肾结石风险，而空腹食用会刺激胃酸过度分泌。清洗不彻底易摄入农药残留，保存不当可能导致细菌滋生。值得注意的是，杨梅富含维生素C和膳食纤维，适量食用对免疫系统和肠道健康有益，但需注意控制量，建议每日5-10颗，并在餐后食用以减少对牙齿的损害。家长应选择成熟杨梅，充分清洗，搭配其他食物保证营养均衡，若出现肠胃不适或过敏反应应及时就医。合理食用杨梅能为青少年提供营养，但长期过量可能对牙齿、肠胃及血糖造成负担，家长需科学引导控制摄入量。