​​14-16岁青少年长期吃桂皮可能带来多重健康风险，包括增加上火、肝肾负担，甚至潜在的致癌风险，因此需谨慎使用。​​

​​增加上火和消化不适​​
桂皮属性辛热，​​长期食用容易导致体内阴阳失衡，引发咽喉干燥、口舌生疮、牙龈肿痛等上火症状​​。青少年正值生长发育期，代谢旺盛，过量摄入温性食材可能加剧内热，表现为口腔溃疡、便秘或小便黄赤。

​​损害肝肾功能的潜在风险​​
桂皮含有的多种化学成分需经肝肾代谢，​​长期食用可能加重肝肾负担，尤其对青少年的未完全成熟器官功能造成压力​​。研究指出，桂皮中的黄樟素具有肝毒性，而高剂量摄入可能诱发细胞病变。

​​香豆素的副作用​​
桂皮中的香豆素可能干扰血液凝固功能，​​青少年若因外伤需凝血或正在发育血管系统，可能间接影响健康​​。过量香豆素对肝脏有毒性，可能引发功能异常。

​​过敏与药物相互作用风险​​
部分青少年对桂皮敏感，​​可能引发皮肤瘙痒、红疹等过敏反应​​。桂皮可能与降糖药、抗凝药物发生交互作用，干扰药效或导致副作用。

​​综合建议​​
青少年处于发育关键期，​​偶尔少量食用桂皮调味尚可，但需避免长期高频摄入​​。若用于调理身体，应在中医师指导下选择更适合的食疗方案，同时注意饮食清淡，减少与其他刺激性食物同用。关注身体反应，及时调整习惯，才能保障健康成长。