‌14-16岁青少年长期吃菜菔子可能导致消化不良、营养失衡，甚至影响生长发育。‌菜菔子（萝卜籽）虽有一定药用价值，但过量或长期食用可能引发腹胀、腹泻，并干扰钙、铁等关键营养的吸收，对正处于快速发育期的青少年尤为不利。

1. ‌消化系统负担加重‌
   菜菔子富含膳食纤维和挥发油，短期少量食用可促进肠道蠕动，但长期大量摄入会刺激胃肠黏膜，引发腹痛、胀气或慢性腹泻，尤其对肠胃功能较弱的青少年更不友好。

2. ‌关键营养素吸收受阻‌
   菜菔子中的草酸和硫苷类物质会与钙、铁、锌等矿物质结合，降低其生物利用率。青少年正处于骨骼和肌肉发育高峰期，长期营养缺乏可能间接导致生长迟缓、免疫力下降等问题。

3. ‌内分泌与代谢潜在风险‌
   菜菔子可能干扰甲状腺对碘的摄取，过量食用或与青春期激素变化叠加，可能影响代谢率，甚至引发甲状腺功能异常，需格外谨慎。

4. ‌药物相互作用隐患‌
   若青少年同时服用中药或西药（如补铁剂、甲状腺药物），菜菔子中的活性成分可能改变药效，例如加速药物代谢，降低治疗效果或增加副作用风险。

‌总结‌：菜菔子作为药食两用材料，青少年偶尔少量食用无妨，但切忌长期大量摄入。建议通过均衡饮食满足营养需求，必要时在医生指导下使用，避免盲目“食疗”影响健康。