4-5岁儿童长期过量食用红糖可能导致龋齿、肥胖、消化不良等问题,但适量摄入可补充铁、钙等营养素。
- 龋齿风险:红糖含糖量高,长期残留口腔易滋生细菌,酸性物质腐蚀牙釉质,引发牙齿敏感或疼痛。
- 肥胖隐患:多余糖分转化为脂肪堆积,增加超重风险,甚至影响血糖血脂水平。
- 消化负担:幼儿胃肠功能较弱,过量摄入可能引发腹胀、食欲不振或腹泻。
- 营养失衡:甜味影响正常进食偏好,长期或导致维生素、蛋白质等摄入不足。
提示:每日红糖摄入建议不超过10克,餐后食用并注意口腔清洁。若孩子有特殊健康状况,需咨询医生调整饮食。