3 - 6岁儿童长期吃甘蔗有好处也有坏处,好处是能补充营养、促进肠道蠕动,但坏处较多,可能导致龋齿、血糖升高、口腔损伤、体重增加,还可能有呛噎、过敏等风险,需谨慎食用。
3 - 6岁儿童处于生长发育阶段,适量吃甘蔗能补充多种维生素、矿物质和膳食纤维,对健康有益。甘蔗中的纤维素可促进肠道蠕动,预防便秘。但长期大量食用甘蔗危害明显,高含糖量易致牙齿表面细菌滋生,引发龋齿;还会使血糖短时间升高,长期大量吃会增加患糖尿病风险。甘蔗外皮硬,咀嚼易磨损牙质,且可能划伤口腔黏膜。大量糖分若未被消耗会转化为脂肪堆积,导致体重增加甚至肥胖。因甘蔗纤维多,儿童可能不慎咬断甘蔗,造成渣或汁入气管导致呛噎,若过敏或本身有疾病,食用还可能引发不适。
3 - 6岁儿童可偶尔少量吃甘蔗,家长要全程监护确保安全。若孩子有过敏、糖尿病或肥胖等问题,应避免食用,选择其他水果更好。