2 - 5岁儿童长期吃南瓜子可能会出现肠胃不适、肥胖、血脂升高、高血糖波动等不良情况,应控制食用量。
2 - 5岁儿童长期吃南瓜子可能引起肠胃不适,南瓜子外层硬壳和内部纤维素难消化,会加重肠胃负担,易致腹泻、腹痛、恶心、呕吐等症状,严重时甚至会引发肠梗阻。南瓜子油脂含量高,长期大量食用会使儿童能量摄入过多,增加肥胖风险,还可能导致高脂血症,影响健康。其含有的油脂和特殊成分,食用过多还可能造成儿童血糖波动,引发低血糖,出现出汗多、头晕甚至昏倒等情况,或影响正常血糖水平。部分孩子若对南瓜子过敏,长期吃还可能引发过敏反应,像皮疹、呼吸急促、肿胀等,严重的会哮喘、休克。长期过量食用南瓜子,可能引起腹胀、腹痛等消化系统症状,消化功能差的儿童更需慎用,且发潮、霉变的南瓜子有致癌风险,要注意避免。2 - 5岁儿童可以吃南瓜子,但不宜长期大量吃,食用时要控制好量。