血压高吃桃子有诸多好处, 比如钾含量高有助于维持钠钾平衡辅助控压、高钾低钠利于保护心脑血管,还富含能预防心血管疾病的抗氧化剂,且其膳食纤维可促进肠道蠕动维护心血管健康,另外也具备开胃通便、补益气血、辅助防癌等益处。
高血压患者适量吃桃对血压控制有益,桃子是典型的高钾低钠水果,钾元素能帮助平衡体内钠水平,促进钠排出,对稳定血压有积极作用,适合高血压和低钾血症患者;其中的类黄酮、维生素C等抗氧化剂,可降低血压、减少心血管疾病风险;富含膳食纤维,既能促进肠道蠕动缓解便秘,又有助于减少胆固醇吸收,维护心血管健康。桃子含水量高,能补充水分、改善食欲。桃子中的有机酸可促进消化液分泌,起到开胃作用。从传统医学角度,桃子能补益气血,适用于贫血或气血不足人群。现代研究还发现桃子中的酚类复合物有防癌功效,煮过的桃子可养阴生津、补气润肺。
高血压患者吃桃要注意控制量,避免摄入过多糖分影响血糖,选择两餐间或加餐时食用。若同时患糖尿病或胰岛素抵抗,需密切关注血糖变化。应选新鲜桃而非加工制品,保持饮食均衡,遵循医嘱治疗并定期监测血压。