心脑血管疾病患者吃蚕豆有诸多好处,比如可改善血脂、降低血压、增强心脏健康等,其富含的营养成分还能健脑防痴呆、降血脂、预防心脑血管病、润肠通便、补钙健骨等,能为患者健康提供助力。
蚕豆能为心脑血管疾病患者带来的好处不少。蚕豆有助于改善血脂,它含有多种人体需要的脂肪酸,其中一些脂肪酸能帮助清除血管内过多的脂质,从而有效降低血脂含量,对预防和改善心血管疾病意义重大。蚕豆有一定降低血压的作用。它含有的某些物质可以扩张血管,帮助降低血压,要知道高血压可是心血管疾病的主要危险因素之一。蚕豆可以提高心脏健康指数。它包含蛋白质、维生素、矿物质等多种营养物质,对心脏健康有益,其中的芸香甙物质,还能增强心肌的弹性和收缩功能,提升心脏的代谢水平。蚕豆有健脑防痴呆的功效。它富含调节大脑和神经组织的重要成分钙、锌、锰、磷脂等,还包含丰富磷脂和B族维生素,能增强人体记忆力;其中的酪氨酸是合成多巴胺的重要原料,可帮助大脑维持“年轻”。还有,蚕豆富含维生素C、蛋白质且不含胆固醇,其皮中的粗纤维有辅助降低胆固醇、保护血管以及促进肠蠕动的作用,能很好地预防心脑血管疾病的发生。可溶性纤维素含量高的蚕豆,每100克中含有6 - 11克纤维素,远高于大部分高纤维绿叶菜,适量食用可帮助促进肠道蠕动,对预防便秘有所帮助。而且,蚕豆中丰富的钙有利于骨骼对钙的吸收,能预防老年人骨质疏松,对成长发育期小朋友也是不错的选择。
心脑血管疾病患者在食用蚕豆时要适量,并搭配其他健康食品,保证身体营养均衡。