梅雨季节确实可能导致腹胀，主要与湿气重、脾胃功能下降、饮食不当及细菌滋生等因素相关。 高温高湿环境会抑制消化酶活性，湿邪困脾引发消化不良；同时食物易霉变、生冷饮食刺激肠胃，进一步加重胀气问题。
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湿邪困脾，消化功能减弱
中医认为脾“喜燥恶湿”，梅雨季湿气入侵会阻碍脾胃运化，导致食物滞留肠道产气。现代医学也证实，高湿度会降低消化效率，引发腹胀、食欲不振，甚至伴随舌苔厚腻、大便黏腻等症状。 -
饮食风险叠加
潮湿环境加速食物霉变，误食可能引发急性胃肠炎；夏季冷饮、粽子等难消化食物刺激肠胃，糯米类食品或过量酸性水果（如杨梅）易诱发肠痉挛和胀气。 -
生活习惯影响
空调冷风直吹腹部或淋雨受寒会引发肠胃痉挛；久坐不动减缓代谢，湿气更难排出。建议保持腹部保暖，室内除湿，并适度运动（如八段锦）促进循环。 -
应对策略
饮食上多吃薏米、山药、赤小豆等健脾食物，避免生冷油腻；可艾灸足三里、中脘穴或中药足浴（苍术、藿香）祛湿。若腹胀持续或伴发热、便血，需及时就医排查感染。
总结：梅雨季腹胀需综合调理，关键在于健脾祛湿、饮食卫生及生活习惯调整。轻微症状可通过食疗缓解，严重时需结合医疗干预。