​​降温时防止脚气加重的关键在于保持足部干燥、避免真菌滋生环境，并坚持规范用药。​​ 秋冬季节气温降低，但鞋袜增厚、出汗后不易挥发，反而容易为真菌创造潮湿环境。通过调整护理习惯、科学用药和增强免疫力，能有效控制脚气复发或加重。

1. ​​优先选择透气鞋袜​​
   降温后避免长时间穿保暖但密闭的靴子或加绒鞋，选择吸湿排汗的棉质袜子，并每天更换。若需穿厚鞋，可垫吸汗鞋垫或随身携带备用袜子，出汗后及时更换。

2. ​​加强足部清洁与干燥​​
   每日用温水（非热水）和温和肥皂洗脚，重点清洁趾缝，洗后彻底擦干。若已有脚气，可每周2-3次用抗真菌药浴（如足光散）泡脚，帮助杀菌收敛。

3. ​​规范用药不中断​​
   真菌代谢周期约28天，即使症状缓解也需持续用药4周以上。鳞屑角化型脚气可先用尿素软膏软化角质，再涂抹联苯苄唑乳膏；浸渍糜烂型需先保持干燥，再外用酮康唑等抗真菌药。

4. ​​避免交叉感染与刺激​​
   不与他人共用拖鞋、毛巾，家中地板定期消毒。剪指甲时避免过深，防止皮肤破损。脚气发作期减少穿高跟鞋或硬质鞋，避免摩擦加重皲裂。

5. ​​调节免疫力与生活习惯​​
   糖尿病患者或免疫力低下者需严格控制血糖。饮食上减少辛辣刺激食物，适当补充维生素B族。若脚气反复发作或出现红肿化脓，需及时就医排除细菌感染。

降温时脚气护理需兼顾“防”与“治”，保持足部干爽是核心。即使症状减轻，也应坚持用药至疗程结束，并长期维持良好的卫生习惯，才能彻底阻断真菌存活环境。