在雷暴雨天气中预防呼吸道感染的关键在于增强个人卫生习惯、改善居住环境以及合理使用药物。面对雷暴天气，我们需要采取一系列措施来保护自己和家人的健康，避免因恶劣气候引发的呼吸道疾病。

保持良好的个人卫生是预防呼吸道感染的基础。经常用肥皂和流动水洗手，特别是在接触公共物品、打喷嚏或咳嗽后。在无法用肥皂和水洗手的情况下，可以使用含有至少60%酒精的手部消毒剂。避免用手触摸眼睛、鼻子和嘴巴，以降低感染风险。对于已经出现感冒症状的人，应该使用纸巾掩盖口鼻，并立即丢弃用过的纸巾，随后清洁双手。

为了减少空气中病原体的数量，需要对居住环境进行适当的管理和维护。确保室内空气流通，通过定期开窗通风，使室内空气得到更新。如果条件允许，还可以使用空气净化设备来过滤空气中的微粒和病原体，提高空气质量。尽量避免前往人群密集的地方，减少与患病者的直接接触机会，这样可以有效防止病毒的传播。

针对可能存在的感染风险，应提前做好药物准备。例如，对于那些已知有过敏史或哮喘的个体，可以在医生指导下预先服用抗过敏药物或者携带急救药物如支气管扩张剂等。当遇到雷暴天气时，尽量留在室内，并关闭门窗以减少外界污染物进入室内空间。如果必须外出，则要佩戴合适的口罩来过滤空气中的颗粒物。

加强身体锻炼，提高自身免疫力也是抵御呼吸道感染的重要手段之一。均衡饮食，保证充足的睡眠，维持积极乐观的心态，都有助于增强机体抵抗力。根据气候变化适时增减衣物，防止受凉感冒，这对于预防呼吸道感染同样至关重要。

在雷暴雨期间采取有效的防护措施能够大大降低呼吸道感染的风险。从日常生活的细节做起，注重个人卫生，优化生活环境，适当用药，再加上健康的饮食和生活习惯，将有助于我们安全度过每一个风雨交加的日子。记得密切关注气象预报，提前规划好应对策略，让健康始终伴随左右。