回南天吃什么可以缓解口臭口苦

回南天时,由于湿气过重,很多人容易出现口臭和口苦的症状。这时,可以选择以下食物来缓解:

  1. 赤小豆:利水除湿,煲汤或煮粥时加入,有助于改善湿气引起的身体不适。
  2. 玉米:健脾开胃,利水通淋,可用玉米须煎汤代茶饮用。
  3. 鲫鱼:健脾利湿,适合脾虚湿重的人群食用。
  4. 苦瓜、绿茶、柠檬:清热解毒,有助于缓解口苦症状。
  5. 小米:减少口腔细菌生长,对口臭有改善作用。
  6. 新鲜蔬果:如蓝莓、芒果等,补充维生素,促进新陈代谢。

保持饮食清淡,避免辛辣、油腻食物,同时规律作息,也有助于缓解口臭和口苦。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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