潮湿天气容易引发眼部干涩、感染和炎症，预防的关键在于保持环境干燥、加强眼部卫生和科学用眼。 高湿度环境会加速细菌和螨虫繁殖，导致结膜炎或角膜炎；同时可能堵塞睑板腺，引发干眼症。通过以下措施可有效防护：
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控制室内湿度：使用除湿机或空调将湿度保持在50%-60%，定期清洗床上用品和空调滤网，减少螨虫滋生。潮湿环境中建议每天开窗通风2次，每次15分钟。
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强化眼部清洁：避免用手揉眼，接触眼睛前需用肥皂洗手；卸妆时用温和的眼部专用清洁产品。若需外出淋雨，回家后立即用生理盐水冲洗眼周。
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科学用眼习惯：每用眼30分钟远眺20秒，每天做10组眨眼操（轻闭2秒→紧闭2秒→睁眼2秒）。电子屏幕应低于视线水平30度，减少泪液蒸发。
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合理选择护具：雨天外出佩戴防雾护目镜，隐形眼镜使用者应换用框架眼镜。游泳或接触污水时需佩戴密封泳镜。
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饮食与睡眠调节：多吃深海鱼、蓝莓和胡萝卜补充维生素A与ω-3脂肪酸；保证7小时睡眠，睡前用40℃热毛巾敷眼10分钟促进睑脂分泌。
潮湿季节出现持续眼红、畏光或分泌物增多时，应及时就医避免感染加重。日常可备无防腐剂人工泪液缓解干涩，但单日使用勿超4次。