怀孕五周两天时食用鹅蛋能为孕妇带来多重益处，补充关键营养素、促进胎儿大脑发育、增强免疫力、改善记忆力及缓解孕期疲劳。鹅蛋富含优质蛋白质、维生素A、D、E以及铁、磷、钙等矿物质，这些营养成分对孕妇和胎儿的健康至关重要。

鹅蛋含有丰富的蛋白质，这对于孕妇的身体组织修复与更新以及胎儿的成长发育尤为关键。在怀孕早期，胎儿正处于快速发育阶段，需要大量的蛋白质来构建细胞和组织。鹅蛋中的卵磷脂是大脑细胞的重要组成部分，有助于促进胎儿神经系统的发育，并可能提升其智力水平。

适量摄入鹅蛋能够帮助预防贫血症状的发生。由于怀孕期间血容量增加，孕妇对铁的需求量也随之上升。鹅蛋中含有丰富的铁元素，可以有效补充孕妇所需的铁质，从而预防贫血，保障母婴健康。鹅蛋中还含有一定量的硒元素，这种微量元素对于提高人体免疫力有着重要作用。

鹅蛋中的营养成分不仅有利于胎儿的大脑发育，也能够帮助孕妇自身保持良好的精神状态。卵磷脂有助于改善记忆能力，减轻孕期可能出现的记忆力下降现象。鹅蛋性味甘温，具有补中益气的作用，可以帮助缓解孕期常见的疲惫感和乏力症状。

值得注意的是，尽管鹅蛋营养价值高，但过量食用可能会给肠胃造成负担，引起不适。建议孕妇每周食用鹅蛋的数量控制在合理范围内，并确保鹅蛋完全煮熟以避免食物安全问题。在孕期适当食用鹅蛋可以为母体和胎儿提供必要的营养支持，促进健康的妊娠过程。不过，孕妇应始终遵循均衡饮食的原则，确保摄取多样化的营养素以满足自身和胎儿的全面需求。