怀孕5个多月适量吃田螺能为孕妇和胎儿提供多重益处，尤其富含优质蛋白、钙铁元素和多种维生素，可促进胎儿骨骼发育、增强孕妇免疫力，同时帮助缓解孕期水肿，但需确保食材安全并控制摄入量以规避寄生虫风险。
- 高蛋白质助力胎儿发育：田螺肉的蛋白质含量高且含人体必需的氨基酸，能为孕妇补充能量，促进胎儿细胞分裂与器官发育；其钙铁含量丰富，钙可强健胎儿骨骼，铁能预防孕妇贫血，避免影响供氧能力。
- 多种维生素协同作用：含维生素B12、E及锌元素，B12参与红细胞形成，E具有抗氧化功能，锌可提升免疫力，减少孕期感染几率，间接保护胎儿免受病原体侵害。
- 低脂低负担+利水消肿：脂肪含量低，适合孕期控制体重管理；富含水分及钾钠平衡物质，可缓解孕期常见的水肿问题，促进代谢废物排出。
- 改善消化功能：含蛋白酶与植物纤维，帮助分解蛋白质并促进肠道蠕动，改善孕期因激素变化导致的消化不良、便秘等问题，维持血糖稳定。
- 食用安全性需严格把关：田螺可能携带寄生虫或重金属残留，必须选择正规渠道采购，确保彻底加热煮熟；控制单次摄入量，建议每周不超过2次，每次少于100克，搭配姜蒜等杀菌食材更安全。
科学食用田螺能为孕期提供关键营养支持，但需始终将饮食卫生置于首位，定期产检以监测胎儿发育情况，确保母婴健康。