孕17周4天可以适量吃鹅蛋。鹅蛋富含优质蛋白质、卵磷脂、维生素A及矿物质，有助于胎儿大脑发育和孕妇营养补充，但需注意控制摄入量（每天不超过1个），避免胆固醇过量或消化不良。特殊体质（如高胆固醇或过敏）需谨慎，建议结合医生指导调整饮食。
- 营养优势：鹅蛋的蛋白质含量高于鸡蛋，且含有促进胎儿神经发育的卵磷脂，维生素A和铁对孕妇贫血预防和免疫力提升有益。孕中期适量食用可辅助胎儿骨骼和器官发育。
- 食用建议：优先选择煮熟的全蛋，避免生食引发细菌感染。早晨食用更易消化，搭配蔬菜水果可平衡营养。若胆固醇偏高，可减少蛋黄摄入或替换为鹌鹑蛋。
- 注意事项：过量食用可能加重胃肠负担，引发腹胀或便秘。肥胖或妊娠高血压孕妇需严格限制频率，并监测血脂指标。出现过敏症状（如皮疹、腹泻）应立即停用并就医。
- 饮食搭配：鹅蛋不宜作为单一营养来源，需与鱼类、瘦肉、豆类等互补，确保孕期营养全面。中医认为鹅蛋有“去胎毒”作用，但需科学看待，不可依赖单一食物功效。
鹅蛋是孕期安全的营养选择，但需根据个人体质调整摄入量和方式。保持饮食多样化，定期产检并咨询医生，才能确保母婴健康。