孕27周吃杨桃的好处包括:
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缓解疲劳:杨桃富含糖分、维生素C和有机酸,能迅速补充孕妇体内的水分,生津止渴,利于小便排出,从而消除疲劳。
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润肠通便:杨桃中的纤维质和酸素能解内脏积热,清燥润肠通大便,缓解孕期常见的便秘问题。
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缓解妊娠反应:杨桃含有丰富的柠檬酸、苹果酸等,具有抗妊娠反应的作用,能缓解孕早期的恶心症状。
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降低血糖:杨桃的营养价值高,能减少孕妇对脂肪的吸收,预防肥胖,还有降低血脂、胆固醇的作用,对高血压、动脉硬化等心血管疾病有预防作用。
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补充营养:杨桃富含维生素、有机酸和糖类,能为孕妇和胎儿提供必要的营养物质,增强身体的抗病能力。
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消除口腔溃疡:杨桃果汁中含有大量草酸、柠檬酸、苹果酸等,能提高胃液的酸度,促进食物的消化,帮助消除孕妇咽喉炎症及口腔溃疡。
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预防肥胖:杨桃能减少机体对脂肪的吸收,促进肠胃蠕动,帮助食物消化,从而起到预防肥胖的作用。
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保护肝脏:杨桃具有降低血脂、胆固醇的作用,对高血压、动脉硬化等疾病有预防作用,还能保护孕妇的肝脏,帮助降低血糖。
注意事项:
- 适量食用:每次食用1-2个即可,不可过量。
- 避免冰凉:若为食疗目的,无论食生果或饮汁,最好不要冰凉及加冰饮食。
- 肾功能异常者慎食:杨桃含有神经毒素,肾功能不好的人可能会影响身体的中枢神经系统,甚至中毒。
- 脾胃虚寒者慎食:杨桃性寒,脾胃虚弱或腹泻的人吃了可能会加重不适。
通过以上分析,我们可以看到孕27周适量食用杨桃对孕妇和胎儿都有一定的好处,但也需要注意食用禁忌,以免影响健康。