​​女性备孕期应避免饮酒，白酒无明确健康益处且可能危害胎儿发育。​​ 备孕期间饮酒可能干扰内分泌、降低卵子质量，并增加流产或胎儿畸形的风险，医学建议计划怀孕前6个月完全戒酒。

1. ​​酒精对生殖系统的负面影响​​
   酒精可能扰乱女性激素平衡，导致排卵异常或卵泡发育受损。研究显示，长期饮酒会降低卵子活性，使受孕成功率下降30%以上，即使受孕也可能因胚胎质量差引发早期流产。

2. ​​胎儿健康的高风险因素​​
   酒精可通过胎盘直接进入胎儿血液循环，即使在备孕期未成功受孕时饮酒，残留的酒精代谢物仍可能影响后续受精卵着床。数据显示，孕期饮酒母亲所生婴儿出现面部畸形或智力障碍的概率是普通婴儿的4倍。

3. ​​短期放松效果的误导性​​
   虽然白酒可能暂时缓解压力，但备孕需要持续稳定的生理状态。酒精的神经抑制作用会干扰睡眠周期，反而加重焦虑情绪，且饮酒后脱水效应可能影响宫颈黏液质量，不利于精子存活。

4. ​​替代性健康方案​​
   改善血液循环可通过孕期安全的有氧运动（如瑜伽、游泳）实现；缓解压力推荐冥想或温水泡脚；增强食欲建议选择富含叶酸的食物（如菠菜、牛油果），这些方式无风险且能同步提升受孕概率。

备孕夫妇应建立全面健康管理计划，包括双方戒酒、补充叶酸及规律作息。若曾有饮酒史，建议通过孕前检查评估身体恢复状况，专业医疗指导比民间偏方更值得信赖。