中国应季水果种类丰富，不仅美味可口，而且营养价值高，是日常饮食中不可或缺的健康选择。以下将分季节介绍主要应季水果及其特点，帮助您更好地了解和选择。

春季水果

春季是万物复苏的季节，水果种类繁多，口感鲜美：

• 草莓：被誉为“春季第一果”，富含维生素C，可增强免疫力，促进消化。
• 樱桃：酸甜可口，富含胡萝卜素，具有抗氧化和增强免疫力的作用。
• 枇杷：清甜多汁，有助于润肺止咳，是春季养生的佳品。
• 桑葚：富含多种抗氧化成分，有助于延缓衰老。

夏季水果

夏季炎热，应季水果多为清热解暑佳品：

• 西瓜：水分充足，富含维生素和矿物质，可利尿解暑。
• 芒果：香甜可口，含有大量维生素A和C，有助于增强免疫力。
• 荔枝：富含葡萄糖和多种维生素，可补充体力。
• 菠萝：酸甜适中，促进消化，是夏季消暑的优选。

秋季水果

秋季干燥，应季水果以润燥为主：

• 苹果：富含膳食纤维和抗氧化物质，有助于增强免疫力。
• 梨：清甜多汁，润肺止咳，特别适合秋季食用。
• 柿子：富含维生素和矿物质，可清热润肺。
• 葡萄：酸甜可口，富含抗氧化成分，有助于延缓衰老。

冬季水果

冬季寒冷，应季水果以补充能量和维生素为主：

• 橙子：维生素C含量高，可增强免疫力。
• 甘蔗：富含糖分和水分，可生津润燥。
• 柚子：酸甜可口，富含维生素和膳食纤维，有助于消化。
• 木瓜：富含胡萝卜素，有助于保护视力。

总结

中国应季水果种类丰富，每个季节都有不同的选择。春季以润肺止咳为主，夏季以清热解暑为主，秋季以润燥为主，冬季以补充能量为主。在饮食中合理搭配应季水果，不仅能够满足味蕾需求，还能为身体提供丰富的营养，增强免疫力，保持健康状态。