江苏的应季水果时间表为您揭示每个月份最适宜品尝的新鲜水果，确保您能享受到最佳口感与营养价值。 无论是寒冬腊月还是炎炎夏日，了解何时采摘和食用何种水果，都能让您在享受美味的也照顾到健康。

一、冬季（12月-2月）：

• 柑橘类：如芦柑等，这类水果富含维生素C，有助于增强免疫力，在寒冷季节尤为适合。
• 苹果：耐储存的苹果是冬季的理想选择，它不仅营养丰富，还能提供长时间的饱腹感。

二、春季（3月-5月）：

• 草莓：作为春天的代表水果之一，草莓味道甜美且含有丰富的抗氧化剂。
• 菠萝：随着气温回暖，菠萝开始进入市场，其独特的风味为春季带来一抹热带风情。
• 樱桃：新鲜上市的樱桃色泽鲜艳，口感甘甜，是春季不可错过的美味。

三、夏季（6月-8月）：

• 西瓜：解暑佳品西瓜在夏天广受欢迎，水分充足，帮助补充流失的水分。
• 葡萄：包括红松葡萄在内的多种品种在这个时候成熟，口感多样，营养丰富。
• 桃子：软糯多汁的桃子是夏季的热门水果，既可直接食用也可用于制作甜品。

四、秋季（9月-11月）：

• 无花果：秋季成熟的无花果味道独特，富含纤维素，有益消化系统健康。
• 石榴：象征着丰收的石榴，籽粒饱满，酸甜适口，是秋季餐桌上的常客。
• 猕猴桃：这种小型水果富含维生素C和其他微量元素，对提升身体抵抗力有积极作用。

遵循江苏应季水果时间表来挑选水果，不仅能保证您吃到最新鲜的产品，还能最大化地吸收其中的营养成分。记得定期关注本地市场的供应情况，以便及时获取当季的优质水果。购买时尽量选择有机或绿色认证的产品，以减少农药残留对人体的影响。希望这份指南能够帮助您更好地规划全年的水果消费计划！