南阳雨季一般在7月至9月。 南阳地处亚热带向温带的过渡地带，属于季风大陆湿润半湿润气候，雨季集中于夏季，降水量大且集中。这一时期不仅降雨频繁，还伴随高温高湿，对居民健康和日常生活有一定影响。

一、南阳雨季气候特点

1. 降水集中：南阳雨季主要集中在7月至9月，这三个月的降水量占全年总量的60%以上。尤其是7月和8月，月平均降水量可达100毫米以上。
2. 高温高湿：雨季期间，南阳的平均气温在25°C至30°C之间，湿度较高，人体感觉闷热不适。
3. 降雨分布不均：南阳东南部地区降水量明显多于西北部，年降雨量从东南向西北递减。

二、雨季对健康的影响

1. 呼吸系统疾病：高温高湿的环境容易滋生细菌和霉菌，增加呼吸道感染的风险。
2. 皮肤问题：潮湿环境易引发皮肤真菌感染，如脚气、湿疹等。
3. 消化系统疾病：雨水可能导致食物受潮变质，增加胃肠道疾病的发生概率。

三、雨季健康防护建议

1. 穿着透气：选择棉麻等透气性好的衣物，避免合成纤维材质。
2. 饮食清淡：多吃清淡易消化的食物，避免油腻和辛辣。
3. 关注天气预报：及时了解降雨信息，做好出行准备，避免淋雨。

南阳雨季虽然带来丰沛的降水，但也伴随着高温高湿的环境，对居民健康有一定挑战。通过科学防护和合理调整生活方式，可以有效应对雨季带来的健康问题。