立即用肥皂水和清水交替冲洗伤口至少 15 分钟，然后用碘伏或酒精消毒伤口，密切观察伤口情况，如有异常及时就医，同时及时咨询医生是否需要接种狂犬病疫苗
被苏牧咬了一下没破皮但是红了，虽然看起来情况不严重，但仍不能掉以轻心，因为可能存在肉眼难以察觉的皮肤损伤，有感染狂犬病等疾病的风险。以下将详细介绍具体的自救措施和注意事项。
（一）伤口处理
- 清洗伤口：被苏牧咬后，应立即用肥皂水和清水交替冲洗伤口至少 15 分钟，这样能有效去除伤口内的病毒和污垢。这一步非常关键，可降低感染风险。
- 消毒处理：用碘伏或酒精消毒伤口，进一步杀灭可能存在的细菌和病毒。消毒时要注意动作轻柔，避免损伤皮肤。
- 观察伤口：密切观察伤口的情况，如有红肿、疼痛、渗液等异常，应及时就医。注意观察身体是否出现发热、头痛、乏力等不适症状。
（二）疫苗接种
- 咨询医生：及时就医，向医生咨询是否需要接种狂犬病疫苗。医生会根据伤口的情况、狗的健康状况以及你的免疫情况等因素，综合判断是否需要接种疫苗。
- 接种疫苗：如果医生建议接种狂犬病疫苗，应按照规定的时间和程序进行接种。疫苗接种是预防狂犬病最有效的方法，一定要按时完成全程接种。
（三）注意事项
- 饮食方面：在伤口处理和恢复期间，要避免食用辛辣、刺激的食物，如辣椒、花椒等，也要避免饮酒、喝咖啡、喝茶等，这些可能会影响伤口愈合和疫苗效果。
- 生活习惯：要保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠，多休息，避免剧烈运动和熬夜，这样有助于身体恢复和提高免疫力。
为了更清晰地展示相关信息，以下是一个对比表格：
| 事项 | 具体要求 |
|---|---|
| 伤口清洗 | 用肥皂水和清水交替冲洗至少 15 分钟 |
| 伤口消毒 | 用碘伏或酒精消毒 |
| 疫苗接种 | 咨询医生，按规定时间和程序接种 |
| 饮食注意 | 避免辛辣、刺激食物，不饮酒、咖啡、茶 |
| 生活习惯 | 保证充足睡眠，多休息，避免剧烈运动和熬夜 |
被苏牧咬了一下没破皮但是红了，需要及时采取正确的自救措施，包括伤口处理、咨询医生是否接种疫苗以及注意饮食和生活习惯等。狂犬病是一种严重的疾病，一旦发病死亡率几乎为 100%，所以不能忽视任何可能的风险，要及时就医并遵循医生的建议，以确保自身健康安全。