经常刷牙出血，首先要更换软毛牙刷，采用正确的刷牙方式，比如巴氏刷牙法。同时，建议尽快去看牙医，检查是否有牙龈炎、牙周炎等问题。

刷牙出血就好像是牙齿周围的“土壤”（牙龈）生病了。正常情况下，牙龈是健康稳固的，就像肥沃的土壤紧紧包裹着树根。但当牙龈发炎或者有牙周疾病时，“土壤”变得松软脆弱，稍微一触碰，比如刷牙，就容易出血。所以，去看牙医就是要找出“土壤”生病的原因，是因为有细菌感染（牙龈炎），还是“土壤”长期被破坏导致根基不稳（牙周炎），然后进行针对性的治疗。

相关 QA：
问题 1：刷牙出血会不会导致牙齿脱落？ 回答：如果刷牙出血是由于严重的牙周炎且长期不治疗，是可能导致牙齿松动甚至脱落的。就像大树周围的土壤都流失了，大树也就无法稳固站立。
问题 2：除了看牙医，自己在家能做些什么缓解刷牙出血？ 回答：除了换牙刷和正确刷牙，还可以用淡盐水漱口，能起到一定的杀菌消炎作用。就像给生病的“土壤”喷一点消毒水。
问题 3：刷牙出血治疗后还会复发吗？ 回答：如果治疗后不注意口腔卫生，依然不好好刷牙，还是有可能复发的。这就好比治好的土地，如果再次被破坏，还是会出问题。