​​春夏进补用中药材，关键在于顺应季节特点，以养肝健脾、清热祛湿为主，同时避免过度温补或寒凉。​​春季阳气升发，宜选枸杞、山药、菊花等养肝明目的药材；夏季暑热湿重，推荐西洋参、薏苡仁、五味子等益气生津的食材，兼顾调理体质与预防季节性不适。

枸杞是春夏进补的明星药材，既能养肝明目，又可滋阴补肾，适合泡水或入膳。春季肝火易旺，搭配菊花疏风清热，缓解眼疲劳；夏季配黄芪补气固表，增强免疫力。​​食用时需注意体质差异​​，如阴虚者宜枸杞，湿热体质则更适合薏苡仁。

山药被誉为“神仙之食”，健脾益胃的特性适合春夏交替时食欲不振的人群。可蒸煮、煲汤或煮粥，与茯苓、党参同用增强祛湿效果。​​脾胃虚弱者​​可常食，但糖尿病患者需控制摄入量。

夏季清热首选西洋参和五味子，前者补气养阴不燥热，后者生津敛汗改善疲劳。玉竹、麦冬等滋阴药材适合口干舌燥者，但脾胃虚寒者应慎用。​​药膳搭配​​如黄芪芡实茶，兼顾祛湿与提神，适合广东等湿热地区。

春夏进补需“清补”为主，避免滋腻。个体化选择药材，如春季养肝、夏季祛湿，并注意食材搭配与禁忌。建议咨询中医师辨证调理，结合规律作息，才能最大化药材的养生效果。