夏季养生重在养脾胃，因为夏季气候炎热，人体新陈代谢旺盛，能量消耗大，而脾胃作为人体的“后天之本”，是气血生化之源，对维持人体健康至关重要。

1. 夏季饮食特点影响脾胃

夏季人们往往喜欢吃生冷食物来消暑，如冰镇饮料、冰淇淋等，这些食物容易刺激脾胃，导致脾胃功能减弱。夏季也是各种细菌、病毒繁殖的季节，食物容易变质，如果饮食不洁，也容易引起脾胃疾病。

2. 夏季出汗多，脾胃易受损

夏季气温高，人体出汗多，容易导致体内水分和盐分丢失，影响脾胃的正常功能。出汗多也会导致人体免疫力下降，容易受到外界病原体的侵袭，从而影响脾胃健康。

3. 夏季情绪波动大，影响脾胃功能

夏季气温高，人们容易感到烦躁、焦虑，这些负面情绪会影响脾胃的正常功能。中医认为，情绪与脏腑功能密切相关，情绪波动大会导致脏腑功能失调，从而影响脾胃健康。

4. 夏季作息不规律，脾胃负担重

夏季人们往往喜欢熬夜、晚睡晚起，这种不规律的作息习惯会打乱人体的生物钟，影响脾胃的正常功能。夏季也是各种娱乐活动的高峰期，人们容易暴饮暴食、过度饮酒，这些不良生活习惯也会增加脾胃的负担。

总结

夏季养生为什么要养脾胃？因为夏季饮食特点、出汗多、情绪波动大、作息不规律等因素都容易影响脾胃的正常功能，从而影响人体的健康。夏季养生应注重调理脾胃，保持良好的饮食和生活习惯，以维护脾胃健康。