一般情况下，适量长期吃杨梅有益，但过量长期吃可能有不良影响。
怀孕五个半月时，孕妇的身体处于一个特殊阶段，长期吃杨梅的影响要分情况来看。杨梅富含多种营养成分，适量食用对孕妇和胎儿有一定好处，但如果不加节制地长期大量食用，也会给身体带来一些负担。
（一）好处
- 补充营养：杨梅含有丰富的维生素 C、纤维素、矿物质等。维生素 C 具有抗氧化作用，能增强孕妇的免疫力，预防感冒等疾病；纤维素可以促进肠道蠕动，预防和缓解孕妇常见的便秘问题。 |营养成分|作用| | ---- | ---- | |维生素 C|抗氧化，增强免疫力| |纤维素|促进肠道蠕动，预防便秘| |矿物质|维持身体正常生理功能|
- 增进食欲：杨梅口感酸甜，对于怀孕五个半月可能出现食欲不振的孕妇来说，能刺激味蕾，增加食欲，有助于孕妇摄入更多的食物，保证营养均衡。
（二）弊端
- 血糖波动：杨梅含有一定的糖分，如果长期大量食用，可能会导致孕妇血糖升高，尤其是对于本身就患有妊娠期糖尿病或血糖控制不佳的孕妇，不利于血糖的稳定，增加妊娠期糖尿病的发病风险。
- 肠胃不适：杨梅酸性较强，长期过量食用会刺激胃肠道，引起胃酸分泌过多，导致孕妇出现反酸、烧心、胃痛等不适症状，影响孕妇的消化功能和身体健康。
怀孕五个半月的孕妇可以长期适量吃杨梅，以获取其丰富的营养和增进食欲的功效。但要注意控制食用量，避免因过量食用导致血糖波动和肠胃不适等问题，确保孕期的健康和安全。