春天是养生的好时节,喝鸡汤可以滋补身体,增强免疫力。以下是一些适合春天喝的鸡汤食谱推荐:
参芪炖鸡
- 材料:一只新鲜的母鸡,党参20克,黄芪50克,大枣10枚,生姜5片,适量的盐和米酒。
- 做法:将母鸡清洗干净切块,与党参、黄芪、大枣一同放入炖锅中,加入足量清水,小火慢炖约1小时后调味即可。
香菇春笋煲鸡汤
- 材料:半只乌鸡切块,春笋切成滚刀块,香菇、葱段和姜块。
- 做法:乌鸡焯水后,与春笋、香菇、葱段和姜块一起放入汤锅中,大火烧开后转小火炖煮约1小时,最后加入盐、鸡精、胡椒粉和枸杞再煮3分钟。
党参乌鸡汤
- 材料:乌鸡1只,党参1根,枸杞1撮,当归1片,桂枝1小撮,川穹1片,红枣3个,盐1小匙。
- 做法:乌鸡剁块后焯水,与中药材一起放入瓦煲中,选择炖煲程序炖煮两三个小时,食用前加盐调味。
老母鸡香菇汤
- 材料:老母鸡1只,香菇6朵,红枣6颗,枸杞1把,玉竹1把,当归6片,黄芪3片,普通小人参3根,熟地黄1粒,生姜6片,料酒1汤匙。
- 做法:香菇泡发后与清洗过的药材一起放入锅中,加入足量清水,大火煮开后转小火熬制2—3小时,食用前调入少许盐。
这些鸡汤食谱不仅美味,还能帮助你在春天滋补身体,增强免疫力。