多晒太阳主要能为人体提供维生素 D。
维生素 D 对于人体非常重要，就像汽车的润滑油一样。阳光中的紫外线照射到皮肤，就如同一个神奇的加工厂，能将皮肤中的一种物质转化为维生素 D。维生素 D 能帮助我们的身体吸收和利用钙质，让骨骼更加强壮。如果把人体比作一座大楼，钙质是建造大楼的砖头，那维生素 D 就是把砖头运送到需要的地方的起重机，没有它，砖头就无法被合理利用，大楼也就不牢固。
相关 QA： 1. 问：除了晒太阳，还有什么办法获取维生素 D？ 答：可以通过食用富含维生素 D 的食物，比如鱼肝油、蛋黄、乳制品等。 2. 问：维生素 D 缺乏会有什么症状？ 答：可能会出现骨骼疼痛、肌肉无力、容易疲劳，儿童还可能会患上佝偻病。 3. 问：晒太阳获取维生素 D 有什么注意事项？ 答：要避免在阳光强烈的时段长时间暴晒，以免晒伤皮肤。每次晒太阳 15 - 30 分钟左右即可，而且要让手脚、背部等部位充分暴露在阳光下。
不可以 根据湖北省2025年高职单招政策及相关信息，结合搜索结果分析如下： 一、报名范围限制 省内报名为主 单招以本省高校为主， 通常不允许跨省报名 。考生需在户籍或就读高中所在省份参加报名，且报名时需符合该校在本省的招生计划。 特殊政策例外情况 退役士兵专项计划 ：湖北户籍退役士兵可报名参加本省高职单招； 定向培养计划 ：如武汉警官职业学院定向培养法院雇员制书记员计划
湖北省2025年单招院校的报名工作已全面启动，主要面向中职毕业生、退役士兵及特殊家庭考生，报名时间为2025年3月18日至21日，考生需通过高职单招统一平台（https://www.hubeigaozhi.com）完成志愿填报，每人限报1所院校及最多3个专业。 一、招生对象 中职毕业生 ：高考报名号第9-10位代码为80-89或99的考生可报名。 退役士兵 ：湖北户籍退役士兵可报考专项计划院校。
根据目前可获取的信息，湖北省2025年高职单招 不会取消 ，但政策存在以下调整和注意事项： 一、2025年单招政策调整 报名资格 2025年单招面向已取得湖北省2025年普通高考报名资格的考生，需满足高考报名号第9-10位代码为80-89或99。 报名与考试时间 报名分两个阶段进行，网上报名截止时间为2024年11月11日，志愿填报截止时间为次年1月17日。 竞争态势 2025年单招整体呈现
健脾祛湿补肾养肝的中药配方众多，以下是一些常见的组合： 经典方剂类 八珍丸 ：由熟地黄、当归等滋阴补肾药物，搭配白术健脾祛湿，以及人参大补元气组成。具有气血双补、健脾祛湿补肾的功效，适用于气血两虚兼有脾虚湿盛、肾虚的人群。 参苓白术散 ：包含人参、白术等补气健脾药物，茯苓利水渗湿，山药健脾补肾。能健脾益气、渗湿止泻，对于脾胃虚弱、食欲不振、大便溏泄、气短咳嗽、肢倦乏力等症状有很好的调理作用
祛湿养肝健脾的药有很多种，常见的包括薏米、茯苓、白术、党参和甘草等 。这些药物不仅能有效祛除体内湿气，还能调理肝脏和脾胃功能，促进整体健康。以下是这些药物的主要特点和功效： 1.薏米：祛湿利水：薏米具有显著的利水渗湿作用，常用于治疗因湿气重引起的浮肿、小便不利等症状。健脾止泻：薏米还能健脾止泻，对脾虚湿盛引起的腹泻有良好效果。增强免疫力：薏米富含蛋白质和多种维生素，能增强人体免疫力，预防疾病。
春季养生清肝健脾，关键在于选择时令食材，如荠菜、春笋、韭菜等，既能疏肝理气，又能健脾祛湿，顺应自然规律调理身体。 荠菜 ：被誉为“护生草”，味甘性平，清肝调脾、降压明目，富含维生素C和粗纤维，适合消化不良或体质虚弱者。可做馅、煮粥或煲汤，根部药用价值最高。 春笋 ：时令鲜味，味甘微寒，清热化痰、疏肝理气，尤其适合便秘或痰湿体质者。符合春季“减酸增甘”的饮食原则。
每年12月，广西成熟的特色水果包括沙田柚、砂糖橘、沃柑、金桔、皇帝柑和马蹄 ，以酸甜多汁、耐储存、营养丰富为亮点，成为冬季水果市场的热门选择。 沙田柚 广西沙田柚果肉饱满，酸甜适中，富含维生素C与膳食纤维，主产于容县、阳朔等地。其厚实的果皮便于长途运输，常作为年货礼品。 砂糖橘 12月是砂糖橘集中上市期，果皮易剥、无渣多汁，桂林、梧州为核心产区。甜度高、果型小巧
广西3月份应季水果种类丰富，以下为主要推荐品种及产地信息： 一、核心应季水果 枇杷 作为“早春第一果”，枇杷在3月进入盛产期，广西金秀、鹿寨、西林等地为主要产地，果肉细腻、富含维生素C。 三月李 主要产自贵港平南县，3月开始上市，果肉酸甜开胃，具有生津止渴的功效。 金桔 融安金桔果皮光滑、甜度高，维生素C含量显著，适合鲜食或制成果脯，3月仍有新鲜供应。 沙田柚 国家地理标志产品，果肉脆嫩多汁
柑橘、甘蔗、苹果、柚子、香蕉 12月份应季水果推荐如下，结合时令特点和营养价值综合整理： 一、柑橘类水果 柚子 富含维生素C，可增强免疫力，预防呼吸道疾病，适合秋冬季节食用。 砂糖橘 甜中带酸，维生素C和矿物质丰富，能提升冬季免疫力。 脐橙 颜色鲜艳，含维生素C、维生素P及矿物质，促进消化和增强抵抗力。 二、热带及亚热带水果 甘蔗 含糖分、维生素、矿物质及膳食纤维，可润肠通便，缓解燥热。 木瓜
12月应季水果包括以下几种： 甘蔗 主要产地 ：广西崇左、云南德宏。 特点 ：紫皮甘蔗甜度高，节段均匀，无空心霉变。 储存建议 ：常温放阴凉处，砍段后冷藏，用保鲜膜包切口。 柑橘 主要产地 ：江西赣州、湖北秭归。 特点 ：果脐小、果皮光滑无褶皱，果肉脆嫩化渣。 储存建议 ：冷藏，单个包装防挤压，可保存1个月。 车厘子（国产） 主要产地 ：四川汶川、甘肃天水。 特点 ：果柄鲜绿，果实硬挺
12月的当季水果种类丰富，结合不同地区的种植特点和时令特征，可归纳如下： 一、核心当季水果 柑橘类 代表水果 ：橙子、柚子、橘子、砂糖橘、脐橙 特点 ：富含维生素C，具有增强免疫力、促进消化等功效，部分品种可缓解冬季干燥。 甘蔗 特点 ：含丰富纤维和水分，可润肠通便、生津止渴，是冬季消暑佳品。 苹果 特点 ：被称为“水果之王”，富含矿物质和维生素，有生津止渴、增强免疫力的作用。 柚子
2024年12月的应季水果以柑橘类为主，同时包含其他多种时令水果。以下是主要推荐品种及特点： 一、柑橘类水果 橙子 12月橙子进入旺季，富含维生素C和膳食纤维，可增强免疫力、促进消化。 柚子 柚子酸甜多汁，含抗氧化物质和钾元素，有助于理气开胃、保护心血管。 橘子/蜜桔 维生素C含量高，可缓解感冒症状，增强抵抗力。 二、苹果类 苹果是全年常备水果，12月供应丰富，富含膳食纤维和维生素C
**2025年清明节期间，**为了表达对先人的敬意和缅怀之情，建议携带以下几种水果：苹果、橙子、葡萄和香蕉 。这些水果不仅在传统文化中具有象征意义，还能为祭祀活动增添一份庄重和敬意。 1.苹果：苹果因其圆润的形状和鲜艳的色泽，常被视为平安和吉祥的象征。在清明节祭祀时，苹果代表着祈求先人保佑后代平安健康的美好愿望。苹果的口感清脆，味道甜美，也适合在祭祀后与家人分享，寓意着团圆和美满。 2.橙子
