2024年12月的应季水果以柑橘类为主，同时包含其他多种时令水果。以下是主要推荐品种及特点：

一、柑橘类水果

1. 橙子

   12月橙子进入旺季，富含维生素C和膳食纤维，可增强免疫力、促进消化。

2. 柚子

   柚子酸甜多汁，含抗氧化物质和钾元素，有助于理气开胃、保护心血管。

3. 橘子/蜜桔

   维生素C含量高，可缓解感冒症状，增强抵抗力。

二、苹果类

苹果是全年常备水果，12月供应丰富，富含膳食纤维和维生素C，可生食或搭配蜂蜜、酸奶食用。

三、香蕉

冬季香蕉易保存，含天然舒缓成分，可缓解情绪波动，但脾胃虚寒者需适量食用。

四、甘蔗

清凉解暑，含丰富矿物质，可缓解低血糖、咳嗽等症状，适合冬季消暑。

五、梨

润肺生津，12月成熟的梨子甜度高，有助于清热降火、生津止渴。

六、其他时令水果

• 无花果 ：含蛋白质和微量元素，具有抗氧化和增强体力作用。

• 荸荠 ：清热解毒，辅助降血压，适合流感季节食用。

• 柿子 ：富含维生素A和钾，可保护视力、促进消化。

• 石榴 ：抗氧化物质丰富，有助于心血管健康。

• 猕猴桃 ：维生素C和膳食纤维含量高，增强免疫力。

七、注意事项

1. 季节性选择 ：柑橘、柚子、柿子等易受天气影响，建议选择成熟度适中的品种。

2. 食用建议 ：苹果需去皮食用，梨子去核防中毒；香蕉不宜过量，脾胃虚寒者慎用。

3. 价格波动 ：受春节备货需求影响，柑橘、苹果等大宗水果价格可能小幅上涨。

以上推荐综合了当季供应、营养价值及食用特点，可根据个人体质和口味选择搭配。