适量食用（1-2片/天）可补充营养，但肾功能异常或过敏者需避免。
孕期饮食需谨慎选择，杨桃作为热带水果，其独特的营养价值与潜在风险需科学权衡。以下从益处与注意事项两方面展开分析。
一、孕30周4天食用杨桃的潜在益处
营养补充
- 维生素C：每100克含约34毫克，有助于增强免疫力，促进铁吸收。
- 膳食纤维：含量达2.8克，可缓解孕期便秘，维持肠道健康。
- 低糖低热量：含糖量仅4%，适合需控制血糖的孕妇。
抗氧化作用
杨桃中的多酚类物质（如槲皮素）可中和自由基，降低氧化应激对胎儿的潜在影响。
| 营养成分（每100克） | 含量 | 孕期作用 |
|---|---|---|
| 维生素C | 34毫克 | 增强免疫，促进胶原合成 |
| 膳食纤维 | 2.8克 | 预防便秘，调节肠道菌群 |
| 钾 | 133毫克 | 维持电解质平衡，预防水肿 |
二、需警惕的健康风险
肾毒性风险
杨桃含草酸盐与神经毒素，肾功能不全者可能引发中毒，表现为呃逆、意识障碍。过敏与消化不适
- 部分孕妇对杨桃蛋白酶敏感，导致口腔黏膜刺激或腹泻。
- 空腹食用可能加重胃酸分泌，引发烧心。
药物相互作用
与降压药或利尿剂同服可能加剧电解质紊乱，需间隔2小时以上。
杨桃的摄入需结合个体健康状况，均衡饮食仍是关键。若存在妊娠糖尿病或慢性肾病，建议优先选择苹果、梨等低风险水果，并咨询医师调整膳食结构。