鹤岗冬季平均温度是 -17℃ ~ -9℃
鹤岗冬季寒冷，其平均温度在 -17℃ 至 -9℃ 之间。这样的低温环境对人体健康会产生诸多影响，在寒冷的冬天做好健康防护十分重要。
（一）鹤岗冬季各月温度情况
- 12月温度 12月份通常平均气温为 -13°C 左右，最低气温可降至 -20°C 左右，白天温度一般在 -9°C 左右。大部分时间天气晴朗或多云，偶尔有轻微降水。由于当地湿气小，寒冷感会比实际温度更明显。
- 1月温度 日均最高气温 -13°C，日均最低气温 -21°C，平均降水总量 4mm。这是一年中较为寒冷的时段，需要格外注意保暖。
- 2月温度 日均最高气温 -8°C，日均最低气温 -17°C，平均降水总量 5mm。气温较1月稍有回升，但依旧寒冷。
| 月份 | 日均最高气温（℃） | 日均最低气温（℃） | 平均降水总量（mm） |
|---|---|---|---|
| 12月 | -9 | -20 | 较少 |
| 1月 | -13 | -21 | 4 |
| 2月 | -8 | -17 | 5 |
（二）低温对健康的影响
- 心血管系统 寒冷刺激会使人体血管收缩，导致血压升高，增加心脏负担，容易诱发心肌梗死、脑卒中等心脑血管疾病。
- 呼吸系统 低温环境下，呼吸道黏膜的抵抗力下降，容易受到病毒、细菌的侵袭，引发感冒、流感、支气管炎等呼吸道疾病。
- 关节系统 寒冷会使关节周围的血液循环减慢，关节僵硬、疼痛的症状会加重，对于患有骨关节炎的人来说，病情容易复发或恶化。
（三）冬季健康防护建议
- 保暖措施 头部、颈部、手部、脚部等部位是保暖的重点。外出时要佩戴帽子、围巾、手套，穿上厚袜子和保暖的鞋子。选择棉衣、羽绒服等保暖性能好的衣物，保持身体温暖。
- 饮食调整 适当增加热量摄入，多吃一些温热性的食物，如羊肉、牛肉、桂圆等，有助于增强身体的抗寒能力。要保证足够的水分摄入，避免因空气干燥导致呼吸道黏膜受损。
- 运动锻炼 选择在室内进行一些有氧运动，如瑜伽、健身操等。如果要在室外运动，应选择气温相对较高的时段，并做好热身运动，避免因寒冷导致肌肉拉伤等情况。
鹤岗冬季温度较低，会对人体健康带来多方面的影响。通过了解各月温度情况，认识低温对健康的危害，并采取相应的防护措施，能有效降低寒冷天气对身体的不良影响，保障人们在冬季也能保持健康的身体状态。