不建议
孕28周3天时，孕妇应尽量避免食用桂皮。桂皮属于热性香料，性温，具有活血化瘀的功效，但可能对孕妇及胎儿带来不良影响。
一、好处
- 温中祛寒：桂皮可帮助改善脾胃虚寒引起的胃痛、腹泻等症状。
- 促进食欲：桂皮中的挥发性成分可祛腥解腻，增强食欲。
- 潜在药用价值：中医认为桂皮具有温经止痛、活血通经的作用，可用于缓解寒性痛经等。
二、坏处
- 导致上火：桂皮性热，可能引发孕妇咽喉肿痛、发热等不适。
- 便秘风险：桂皮消耗肠道水分，易引发便秘，用力排便可能压迫子宫，导致胎动不安或早产。
- 子宫刺激：桂皮中的挥发性成分可能刺激子宫平滑肌，增加流产或早产风险。
- 诱变风险：桂皮可能含有诱变物质，长期或大量食用可能对胎儿健康产生不利影响。
三、适量摄入的风险
- 少量使用：偶尔微量摄入（如作为调味料）可能影响较小，但仍需密切观察身体反应。
- 长期或大量食用：可能增加流产、早产或胎儿发育异常的风险。
四、替代建议
孕妇可以选择其他安全的香料，如八角、姜等，以增加食物的风味。保持均衡饮食，多摄入新鲜水果、蔬菜和优质蛋白质，以确保母婴健康。
五、总结
孕28周3天时，孕妇应尽量避免食用桂皮，尤其是大量或长期食用。如果需要调味，可少量使用，但需谨慎观察身体反应。