东北立秋的“啃秋”习俗以吃西瓜为主，这一习俗具有深厚的文化内涵和地域特色，具体表现如下：
一、核心食物：西瓜（最典型的“啃秋”食物）
-
文化寓意
西瓜被称为“啃秋”的核心食物，象征“咬住秋老虎”，驱散夏季余热，迎接凉爽秋季。
-
江浙地区：认为可避免痱子、腹泻等疾病，同时寓意“送走酷暑，留住凉爽”。
-
东北地区：部分家庭会“抢秋膘”，通过大量食用西瓜补充夏季消耗的体力，也有“咬秋”之说。
-
-
历史渊源
清张道在《津门杂记》中记载，立秋食瓜可免腹泻，而“啃秋”是江浙一带的特有习俗。
二、地域差异与补充食物
-
江浙地区
-
除西瓜外，还吃秋桃（生食或煮食）、烧酒、赤小豆等，认为可防病消灾。
-
南京人会“预藏西瓜”，立秋日集体食用，称为“啃秋”。
-
-
山东莱西
- 特有“吃渣”习俗，用豆沫和青菜制成小豆腐，有“吃了不呕不拉”的说法。
-
其他地区
- 江苏无锡、浙江湖州：搭配烧酒食用；北京：早晚各吃甜瓜和西瓜。
三、文化内涵与注意事项
-
防暑与养生 ：传统观念认为西瓜可消除暑气，但需注意肠胃敏感者不宜过量食用。
-
民俗象征 ：如南京人“啃秋”与驱邪避灾的信仰相关，桃核烧灰可驱瘟疫。
东北立秋“啃秋”以西瓜为核心，兼具消暑、养生与民俗象征意义，不同地区因物产差异形成独特习俗。