水平一体育教学的总目标主要包括以下几个方面：
- 知识与技能 ：
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使学生掌握基本的体育知识和运动技能，提高运动水平。
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培养学生正确的体育观念，了解体育运动的基本规则。
- 过程与方法 ：
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采用多样化的教学手段，激发学生的学习兴趣，提高学生的参与度。
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注重实践与理论相结合，培养学生的自主学习能力。
- 情感态度价值观 ：
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培养学生团结协作、积极向上的体育精神。
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通过体育教学，提高学生的自信心、自尊心和集体荣誉感。
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培养学生的爱国主义、集体主义和社会主义精神，促进学生德、智、体、美全面发展。
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发展良好的心理品质、合作与交往能力，提高自觉维护健康的意识。
- 身体健康 ：
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发展学生的身体素质和基本活动能力，增强体质。
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掌握基本的保健知识和方法，养成良好的健康习惯。
- 社会适应 ：
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培养学生尊重他人和合作学习的习惯。
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增强学生的安全意识和防范能力。
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形成合作意识与能力，具有良好的体育道德。
- 运动参与 ：
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积极活泼地参与体育，并表现出全身性的活动。
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体验运动乐趣与成功。
- 运动技能 ：
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学习体育运动知识，掌握运动技能和方法。
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掌握两脚同时起跳和轻巧落地的跳跃方法。
- 心理健康 ：
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培养坚强的意志品质。
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学会调控情绪的方法。
这些目标旨在通过系统的体育教学，全面提高学生的身体素质、运动技能、心理健康和社会适应能力，为学生的全面发展奠定坚实的基础。建议在实际教学中，教师应根据学生的具体情况和需求，灵活调整和运用这些目标，以达到最佳的教学效果。