高中生食堂营养餐食谱大全如下：
九韶外语学校每周营养食谱（2025年3月24日—3月30日）
星期一
- 早餐：玉米粥、芽菜酱肉包、豆沙千层卷、蒸饺、鸡蛋、番茄鸡蛋面、小菜
- 午餐：糖醋茄饼、花菜肉片、酸菜粉丝、虎皮青椒、三鲜汤、精米饭
- 晚餐：宫保鸡丁、青椒土豆肉丝、红油豆芽、干锅藕片、紫菜蛋汤、精米饭、火锅鸡刀削面
星期二
- 早餐：红豆粥、土豆酱肉包、椒盐花卷、蒸烧麦、鸡蛋、肉沫面、小菜
- 午餐：酸菜饺子鸭、鱼香肉丝、蒜蓉油麦菜、麻辣豆干、素菜汤、精米饭
- 晚餐：青椒豆干盐蒸肉、肉沫酸豇豆、孜然土豆、青椒茄子、小白菜汤、精米饭、卤肉面
星期三
- 早餐：八宝粥、豇豆鲜肉包、甜心包、米糕、鸡蛋、酸豇豆肉沫面、小菜
- 午餐：芋儿烧鸡、麻婆豆腐、香炝莲白丝、糖醋生菜、素菜汤、米饭
- 晚餐：小木耳山药肉片、豇豆肉丝、白油冬瓜、炝炒油麦菜、海带汤、精米饭、三鲜臊子面
星期四
- 早餐：酸菜鸡丝米线
- 午餐：土豆回锅肉、碎肉豌豆、红油豆皮丝、手撕包菜、番茄蛋花汤、精米饭
- 晚餐：白菜肉丝、番茄炒蛋、韭菜炒河粉、干煸豇豆、素菜汤、粗粮饭、杂酱面
星期五
- 早餐：时蔬粥、白菜鲜肉包、豆沙包、油条、鸡蛋、酸菜肉丝面、小菜
- 午餐：五香卤汁豆腐、黄瓜木耳肉片、酱香凉粉、红油大头菜丝、白菜煎蛋汤、精米饭
- 晚餐：胡萝卜肉片、青笋肉丁、糊辣白菜、炒花菜、素菜汤、粗粮饭、火锅粉
星期六
- 早餐：番茄蛋炒饭、带丝汤、小菜
- 午餐：青椒炒肉、土豆肉丝、糖醋莲白、泡椒三月瓜、素菜汤、精米饭
- 晚餐：花菜肉片、青椒玉米火腿、红油豆皮丝、炒莴笋、酸菜汤、精米饭、臊子面
星期日
- 休息
六合实验高中第七周（2025年3月24日—3月29日）营养食谱
星期一
- 早餐：燕麦粥配时令水果，鸡蛋。
- 午餐：蒸鸡肉配西兰花、米饭，杏鲍菇汤。
- 晚餐：清真牛肉炒时蔬，米饭，紫菜蛋花汤。
星期二
- 早餐：全麦面包配牛油果，牛奶。
- 午餐：鱼肉蔬菜卷，红薯，清汤。
- 晚餐：羊肉馅饼，拌黄瓜，米饭。
星期三
- 早餐：泡菜饭团，豆浆。
- 午餐：猪肉炖土豆，米饭，冬瓜汤。
- 晚餐：鸡肉沙拉，意大利面。
星期四
- 早餐：鸡蛋三明治，橙汁。
- 午餐：咖喱鸡肉，米饭，蔬菜汤。
- 晚餐：炒虾仁配青豆，米饭，紫菜汤。
星期五
- 早餐：牛奶燕麦粥，苹果。
- 午餐：牛肉炖胡萝卜，米饭，蘑菇汤。
- 晚餐：清真鸡肉串，米饭，生菜。
星期六
- 早餐：水果酸奶，蜂蜜燕麦。
- 午餐：三文鱼蒸饭，豆腐汤。
- 晚餐：排骨炖白菜，米饭，冬瓜汤。
星期日
- 早餐：蛋煎饼，热牛奶。
这些食谱涵盖了早餐、午餐和晚餐，确保了营养均衡，适合高中生的日常饮食需求。
