根据您的需求，以下是福建龙岩的交通方式及建议，综合多个信息源整理如下：
一、航空交通
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连城冠豸山机场
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距离市区约106公里，开通福州、北京、上海等航线，适合中长途旅行。
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机场提供免费巴士服务，可直达市区，或选择出租车/民航大巴。
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航线建议
- 若从福州、厦门等地出行，建议提前预订航班，部分航线需转机。
二、铁路交通
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龙岩火车站
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位于新罗区，交通便利，车次覆盖北京、深圳、厦门等城市，适合中长途旅客。
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从火车站可乘坐公交4、9、21路，或选择三轮车、摩托车等短途交通。
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漳平火车站
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位于龙岩市漳平市，连接北京、上海、西安等城市，适合需前往福建其他城市或更远地区的旅客。
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可直达泉州，或转乘汽车至龙岩市区。
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三、公路交通
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长途汽车
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龙岩汽车站（老站）和龙岩中心站有多班次客车，覆盖永安、连城、上杭等县市，适合短途出行。
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自驾路线：漳龙高速公路、205国道、319国道贯穿，适合灵活出行需求。
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市内交通
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公交线路覆盖主要景点（如601路连接清源山、开元寺等），票价1元/人，空调车2元。
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出租车起步价5元/2公里，后续每公里1.8元，夜间加收20%费用。
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四、其他交通方式
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高铁/动车 ：部分城市（如福州）有直达高铁，但龙岩本地高铁站较少，需通过其他城市中转。
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拼车/网约车 ：适合小团体或特殊需求，成本较高但灵活性强。
五、综合建议
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长途旅行 ：优先选择飞机（节省时间）或火车（经济实惠）。
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短途出行 ：火车、汽车或公交均可，根据预算和景点选择。
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市内游玩 ：公交601线等旅游专线覆盖主要景点，方便游客。
建议根据具体行程需求（如时间、预算、同行人数）灵活组合交通方式，以提升出行效率。