河南南阳冬季气温受地理位置和气候类型影响，整体呈现以下特点：

一、气温范围

1. 平均气温

   南阳冬季平均气温为 7℃至16℃ ，其中：

   • 白天平均气温约 16℃ （最高气温城市：西峡、内乡、淅川、新野）；

   • 夜间平均气温约 7℃ （最低气温城市：南召、方城、社旗、内乡）。

2. 极端温度

   • 最高气温极少低于 0℃ ，极端低温出现在南阳周边山区，但未记录到-10℃以下；

   • 最低气温多在 -5℃至5℃ 之间，极端低温记录为-20℃以下。

二、气候特征

1. 干湿状况

   冬季为河南的 旱季 ，降水量较少，空气湿度较低，需注意补充水分。

2. 温差变化

   日温差较大，建议根据气温变化及时调整衣物，如白天穿薄毛衣、风衣，夜间加厚防寒服。

3. 季节过渡明显

   春秋季短暂，冬季受冷空气影响显著，能明显感受到四季更替。

三、穿衣建议

• 日常穿着 ：推荐套装、风衣、毛衣、皮毛一体外套等，方便根据温差增减衣物；

• 防寒措施 ：夜间和清晨需佩戴皮手套、帽子、围巾等，避免受寒。

四、注意事项

• 冬季道路结冰可能性较高，建议驾驶时减速慢行；

• 部分高海拔地区（如山区）可能更冷，需防范道路结冰和雪崩风险。

以上数据综合自多个权威来源，供日常出行参考。