2025年乙巳年的五运六气特点及养生防病要点如下：
一、五运六气核心特点
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岁运与主运
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岁运：少商金运不及，金气肃降之力减弱，影响肺与大肠功能。
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主运：太角—少徵—太宫—少商—太羽，木气逐渐增强，春季风木偏盛。
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客气与主气循环
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初之气（1月20日—3月19日）：主气厥阴风木，客气阳明燥金，气候温和多风，易感寒邪。
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二之气（3月20日—5月20日）：主气少阴君火，客气太阳寒水，温差剧烈，易表寒里热。
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三之气（5月21日—7月21日）：主气少阳相火，客气厥阴风木，风木相生，易生风热、肝阳上亢等症。
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四之气（7月22日—9月22日）：主气太阴湿土，客气少阴君火，暑湿热交加，易发黄疸、浮肿等病。
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五之气（9月23日—11月21日）：主气阳明燥金，客气太阴湿土，燥湿互胜，易伤肺卫。
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终之气（11月22日—次年1月19日）：主气太阳寒水，客气少阳相火，寒热交替，需警惕温热病。
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二、养生防病要点
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春季（初之气）
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防风润燥 ：多食用百合、梨、蜂蜜等润肺之物，及时添衣保暖，避免风寒侵袭。
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疏肝理气 ：可通过按揉太冲穴、饮用菊花枸杞茶缓解肝气郁结。
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夏季（二之气）
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调和营卫 ：饮用生姜大枣茶驱寒，绿豆汤清热解暑，避免温差剧烈导致感冒。
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祛湿健脾 ：多食用冬瓜、薏仁、绿豆等食材，艾灸足三里穴增强脾胃功能。
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秋季（三之气）
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养心润肺 ：风木相生易生肝火，可适当食用莲子、百合滋阴降火，保持情绪平稳。
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润燥止咳 ：梨、银耳等食物可缓解燥热咳嗽，避免辛辣食物刺激。
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冬季（四之气/终之气）
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燥湿防寒 ：暑湿未退需防寒，燥湿交替易伤肺，建议食用梨、银耳、党参等食材。
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收敛固涩 ：初冬可适当进补，终冬需警惕虚火，避免过度劳累。
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三、重点疾病预防
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呼吸系统 ：金运不及致肺阴不足，易发咳嗽、哮喘，需注意保暖，减少空气污染。
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消化系统 ：湿热交加易引发脾胃不适，建议清淡饮食，避免油腻食物。
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情绪调节 ：肝气亢进易导致抑郁或易怒，可通过冥想、疏肝草药（如白芍、柴胡）缓解。
四、总结
2025年气候以风火燥湿为主，养生需围绕“调和阴阳、防风润燥”展开。通过顺应节气调整饮食、作息，并针对性进行食疗和穴位调理，可有效应对健康挑战。
