2025年河北邯郸结合传统养生理念与现代健身形式，举办了多项特色活动，涵盖户外运动、传统武术、健身课程等类型，旨在倡导健康生活方式。以下是主要活动及特色：

一、户外登山活动

1. 2025年全国新年登高健身大会（河北分会场）

   • 时间 ：2025年1月1日上午9时

   • 地点 ：邯郸市峰峰矿区元宝山风景区

   • 内容 ：全程约6公里的登山路线，途经风车亭、元宝亭、竹林寺等打卡点，结合当地磁州窑、和村香醋等特色产品展位，兼具健身与文化体验。

二、传统武术与健身课程

1. 跆拳道与空手道展演

   • 展现力量与精神修炼，通过专业教练指导，提升身体协调性和精神专注力。

2. 健身球表演《跟党走》

   • 以欢快旋律和简单动作吸引参与者，传递团结向上的精神风貌。

三、全民健身大拜年活动

1. 26项展演项目

   • 包括健身球、太极、空手道、射箭、国际跳棋等26个项目，涵盖力量、柔韧性、平衡等多方面训练。

2. 特色体验区

   • 设立射击、射箭、射程比赛等趣味项目，并配备专业指导，寓教于乐。

四、养生小运动推广

1. 散步与跑步

   • 散步是最佳抗高血压运动，建议每日万步；跑步可增强心肺功能，被称为“最完善的抗衰老运动”。

2. 弹跳运动

   • 通过跳绳、篮球等全身性活动促进血液循环，刺激大脑活跃度，延缓智力衰退。

五、其他特色活动

• 全民健身大拜年 ：结合传统节日与健身，通过展演和体验活动普及科学健身知识。

• 社区健身圈 ：如公园、广场的扭秧歌、太极课程等，形成一刻钟健身休闲圈雏形。

以上活动由河北省体育局等机构联合主办，依托邯郸丰富的体育文化传统，推动“体育+旅游”融合发展，为市民提供多样化的健康选择。